অতি সম্প্রতি, এটি একটি খাদ্য সম্পূরক হিসেবে বাজারে এসেছে, যার একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে বিজ্ঞাপন দেওয়া হচ্ছে।
এটি লক্ষ লক্ষ বছর ধরে জীবাশ্মে পরিণত হওয়া ডায়াটম নামক শৈবালের আণুবীক্ষণিক কঙ্কাল নিয়ে গঠিত (1)।
ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ প্রধানত দুই প্রকারের হয়: ফুড গ্রেড, যা খাওয়ার উপযোগী এবং ফিল্টার গ্রেড, যা ভোজ্য না হলেও এর বিভিন্ন শিল্প ব্যবহার রয়েছে।
প্রকৃতিতে সিলিকা সর্বত্র বিদ্যমান এবং বালি ও শিলা থেকে শুরু করে উদ্ভিদ ও মানুষ পর্যন্ত সবকিছুরই একটি উপাদান। যাইহোক, ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ হল সিলিকার একটি ঘনীভূত উৎস, যা এটিকে অনন্য করে তোলে (2)।
বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ 80-90% সিলিকা, আরও কয়েকটি ট্রেস খনিজ এবং অল্প পরিমাণে আয়রন অক্সাইড (মরিচা) ধারণ করে বলে জানা যায় (1)।
ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ হলো জীবাশ্মীভূত শৈবাল দ্বারা গঠিত এক প্রকার বালি। এটি সিলিকা সমৃদ্ধ, যা বিভিন্ন শিল্পক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
এর সুস্পষ্ট স্ফটিকাকার রূপটি অণুবীক্ষণ যন্ত্রের নিচে কাচের মতো দেখায়। এর এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে বহুবিধ শিল্পক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
খাদ্যোপযোগী ডায়াটোমাইটে স্ফটিকাকার সিলিকার পরিমাণ কম থাকে এবং এটি মানুষের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়। ফিল্টার গ্রেডের স্ফটিকাকার সিলিকাতে এর পরিমাণ বেশি থাকে এবং তা মানুষের জন্য বিষাক্ত।
যখন এটি পোকামাকড়ের সংস্পর্শে আসে, তখন সিলিকা পোকামাকড়ের বহিঃকঙ্কালের মোমযুক্ত বাইরের আবরণটি সরিয়ে দেয়।
কিছু কৃষক বিশ্বাস করেন যে গবাদি পশুর খাদ্যে ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ যোগ করলে একই প্রক্রিয়ার মাধ্যমে শরীরের কৃমি এবং পরজীবী মারা যেতে পারে, তবে এই ব্যবহার অপ্রমাণিত রয়ে গেছে (7)।
পোকামাকড়ের বহিঃকঙ্কালের মোমজাতীয় আবরণ অপসারণ করতে কীটনাশক হিসেবে ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ ব্যবহৃত হয়। অনেকে মনে করেন এটি পরজীবীও মেরে ফেলে, তবে এ বিষয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
তবে, সম্পূরক হিসেবে ডায়াটোমেসিয়াস আর্থের ওপর উচ্চমানের মানব গবেষণা খুব বেশি নেই, তাই এই দাবিগুলো মূলত তাত্ত্বিক এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ওপর নির্ভরশীল।
সাপ্লিমেন্ট প্রস্তুতকারকরা দাবি করেন যে ডায়াটোমেসিয়াস আর্থের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, কিন্তু গবেষণায় এগুলো প্রমাণিত হয়নি।
এর সঠিক ভূমিকা অজানা, তবে এটি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং নখ, চুল এবং ত্বকের কাঠামোগত অখণ্ডতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় (8, 9, 10)।
এর সিলিকা উপাদানের কারণে, অনেকে দাবি করেন যে ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ গ্রহণ করলে শরীরে সিলিকার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়।
তবে, যেহেতু এই ধরণের সিলিকা তরলের সাথে মেশে না, তাই এটি ভালোভাবে শোষিত হয় না—এমনকি আদৌ হয় কিনা সন্দেহ।
কিছু গবেষক ধারণা করেছেন যে সিলিকা অল্প কিন্তু তাৎপর্যপূর্ণ পরিমাণে সিলিকন নির্গত করতে পারে যা আপনার শরীর শোষণ করতে পারে, তবে এটি অপ্রমাণিত এবং অসম্ভাব্য (8)।
এমন দাবি করা হয় যে ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ-এ থাকা সিলিকা শরীরে সিলিকনের পরিমাণ বাড়ায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে, কিন্তু এটি প্রমাণিত হয়নি।
ডায়াটোমেসিয়াস আর্থের একটি প্রধান স্বাস্থ্যগত দাবি হলো, এটি আপনার পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করার মাধ্যমে শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে।
এই দাবিটি জল থেকে ভারী ধাতু অপসারণ করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে, এই বৈশিষ্ট্যের কারণেই ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ একটি জনপ্রিয় শিল্প-গ্রেড ফিল্টার (11)।
তবে, এই প্রক্রিয়াটি মানুষের হজমের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যায়—কিংবা আপনার পরিপাকতন্ত্রের উপর এর কোনো উল্লেখযোগ্য প্রভাব আছে—এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
তাছাড়া, এই ধারণার সপক্ষে কোনো প্রমাণ নেই যে মানুষের শরীর বিষাক্ত পদার্থে পূর্ণ যা অবশ্যই অপসারণ করতে হবে।
এখন পর্যন্ত, উচ্চ কোলেস্টেরলের ইতিহাস রয়েছে এমন ১৯ জন ব্যক্তির উপর পরিচালিত মাত্র একটি ছোট মানব গবেষণায় খাদ্য সম্পূরক হিসেবে ডায়াটোমেসিয়াস আর্থের ভূমিকা খতিয়ে দেখা হয়েছে।
অংশগ্রহণকারীরা 8 সপ্তাহ ধরে দিনে 3 বার সম্পূরকটি গ্রহণ করেছিলেন। গবেষণার শেষে, মোট কোলেস্টেরল 13.2% কমেছে, "খারাপ" LDL কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সামান্য কমেছে এবং "ভালো" HDL কোলেস্টেরল বেড়েছে (12)।
তবে, যেহেতু এই পরীক্ষায় কোনো কন্ট্রোল গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত ছিল না, তাই এটি প্রমাণ করতে পারেনি যে কোলেস্টেরল কমানোর জন্য ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ দায়ী ছিল।
একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে। গবেষণাটির নকশা খুবই দুর্বল এবং এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।
খাদ্যোপযোগী ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ খাওয়ার জন্য নিরাপদ। এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে অপরিবর্তিত অবস্থায় চলে যায় এবং রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে না।
এর ফলে ধূলিকণা শ্বাস নেওয়ার মতোই আপনার ফুসফুসে জ্বালা হতে পারে — কিন্তু সিলিকা এটিকে বিশেষভাবে ক্ষতিকর করে তুলতে পারে।
এটি খনি শ্রমিকদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, শুধুমাত্র ২০১৩ সালেই এর কারণে প্রায় ৪৬,০০০ জনের মৃত্যু হয়েছিল (১৩, ১৪)।
যেহেতু খাদ্য-গ্রেড ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ-এ 2% এর কম স্ফটিক সিলিকা থাকে, তাই আপনি এটিকে নিরাপদ মনে করতে পারেন। যাইহোক, দীর্ঘক্ষণ শ্বাসগ্রহণ আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে (15)।
খাদ্যোপযোগী ডায়াটোমেশিয়াস আর্থ খাওয়া নিরাপদ, কিন্তু এটি শ্বাসের সাথে গ্রহণ করবেন না। এটি ফুসফুসে প্রদাহ এবং ক্ষত সৃষ্টি করে।
তবে, যদিও কিছু সাপ্লিমেন্ট আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে, ডায়াটোমেসিয়াস আর্থ যে সেগুলোর মধ্যে একটি, তার কোনো প্রমাণ নেই।
সিলিকন ডাইঅক্সাইড (SiO2), যা সিলিকন ডাইঅক্সাইড নামেও পরিচিত, হলো একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা পৃথিবীতে সবচেয়ে প্রাচুর্যপূর্ণ দুটি উপাদান: সিলিকন (Si) এবং অক্সিজেন (O2) দিয়ে তৈরি…
ফুসফুসের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য ও শ্বাস-প্রশ্বাস বজায় রাখার জন্য এখানে পাঁচটি পরামর্শ দেওয়া হলো, যার মধ্যে রয়েছে সিগারেট থেকে দূরে থাকা এবং একটি ধারাবাহিক অভ্যাস গ্রহণ করা…
এটি বর্তমান বাজারের সবচেয়ে জনপ্রিয় ১২টি ওজন কমানোর পিল এবং সাপ্লিমেন্টের একটি বিশদ ও তথ্যপ্রমাণ-ভিত্তিক পর্যালোচনা।
কিছু সাপ্লিমেন্টের শক্তিশালী প্রভাব থাকতে পারে। এখানে ৪টি প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্টের একটি তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলো ওষুধের মতোই কার্যকর।
অনেকে দাবি করেন যে ভেষজ ও সম্পূরক ভিত্তিক শরীর পরজীবী শোধক পরজীবী সংক্রমণ নিরাময় করতে পারে এবং এটি বছরে একবার করা উচিত…
কৃষিক্ষেত্রে আগাছা ও পোকামাকড় মারতে কীটনাশক ব্যবহার করা হয়। এই প্রবন্ধে খাদ্যে কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কিনা, তা খতিয়ে দেখা হয়েছে।
ডিটক্স ডায়েট ও শরীর পরিষ্কারের প্রক্রিয়া আগের চেয়ে অনেক বেশি জনপ্রিয়। দাবি করা হয় যে, এগুলো শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে তা চর্বি পোড়াতে এবং আপনার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এই পাতায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, সারাদিনে আপনার ঠিক কী পরিমাণ জল পান করা উচিত।
সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, দ্রুত ওজন কমানোর অন্যতম জনপ্রিয় উপায় হয়ে উঠেছে স্লিমিং ক্লিন্স। এই নিবন্ধে বলা হয়েছে…