অতি সম্প্রতি, এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে বাজারে উপস্থিত হয়েছে, একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে বলে বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়েছে।
এটি শেত্তলাগুলির মাইক্রোস্কোপিক কঙ্কাল নিয়ে গঠিত, যাকে ডায়াটম বলা হয়, যেগুলি লক্ষ লক্ষ বছর ধরে জীবাশ্ম হয়েছে (1)।
ডায়াটোমাসিয়াস আর্থের দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে: খাদ্য গ্রেড যা খাওয়ার জন্য উপযুক্ত এবং ফিল্টার গ্রেড যা ভোজ্য নয় তবে অনেক শিল্প ব্যবহার রয়েছে।
সিলিকা প্রকৃতিতে সর্বব্যাপী এবং বালি এবং শিলা থেকে গাছপালা এবং মানুষ সব কিছুর একটি উপাদান। যাইহোক, ডায়াটোমাসিয়াস পৃথিবী সিলিকার একটি ঘনীভূত উৎস, যা এটিকে অনন্য করে তোলে (2)।
বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ডায়াটোমাসিয়াস মাটিতে 80-90% সিলিকা, অন্যান্য কিছু ট্রেস খনিজ এবং অল্প পরিমাণে আয়রন অক্সাইড (মরিচা) (1) থাকে।
ডায়াটোম্যাসিয়াস আর্থ হল এক ধরনের বালি যা জীবাশ্ম শৈবাল দ্বারা গঠিত। এটি সিলিকা সমৃদ্ধ, যা বিভিন্ন শিল্প ব্যবহার সহ একটি পদার্থ।
তীক্ষ্ণ স্ফটিক ফর্মটি একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে কাচের মতো দেখায়৷ এতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে অনেক শিল্প অ্যাপ্লিকেশনের জন্য উপযুক্ত করে তোলে৷
খাদ্য-গ্রেড ডায়াটোমাইট স্ফটিক সিলিকা কম এবং মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। ফিল্টার গ্রেড ধরনের স্ফটিক সিলিকা একটি উচ্চ বিষয়বস্তু আছে এবং মানুষের জন্য বিষাক্ত।
যখন এটি পোকামাকড়ের সংস্পর্শে আসে, তখন সিলিকা কীটপতঙ্গের বহির্মুখের মোমের বাইরের আবরণকে সরিয়ে দেয়।
কিছু কৃষক বিশ্বাস করেন যে গবাদি পশুর খাদ্যে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ যোগ করা একই ধরনের প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কৃমি এবং পরজীবীকে হত্যা করতে পারে, কিন্তু এই ব্যবহারটি অপ্রমাণিত রয়ে গেছে (7)।
ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ কীটনাশক হিসাবে ব্যবহার করা হয় পোকার বহিঃকঙ্কালের মোমের বাইরের আবরণ অপসারণের জন্য। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এটি পরজীবীকেও মেরে ফেলে, তবে এর জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
যাইহোক, সম্পূরক হিসাবে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থের উপর অনেক উচ্চ-মানের মানব গবেষণা নেই, তাই এই দাবিগুলি বেশিরভাগ তাত্ত্বিক এবং উপাখ্যানমূলক।
সম্পূরক নির্মাতারা দাবি করেন যে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে এগুলি গবেষণায় প্রমাণিত হয়নি।
এর সঠিক ভূমিকা অজানা, তবে এটি হাড়ের স্বাস্থ্য এবং নখ, চুল এবং ত্বকের কাঠামোগত অখণ্ডতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় (8, 9, 10)।
এর সিলিকা সামগ্রীর কারণে, কিছু লোক দাবি করে যে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ খাওয়া আপনার সিলিকা সামগ্রী বাড়াতে সহায়তা করে।
যাইহোক, যেহেতু এই ধরনের সিলিকা তরলের সাথে মিশে না, তাই এটি ভালভাবে শোষণ করে না - যদি একেবারেই থাকে।
কিছু গবেষক অনুমান করেছেন যে সিলিকা একটি ছোট কিন্তু অর্থপূর্ণ পরিমাণ সিলিকন ছেড়ে দিতে পারে যা আপনার শরীর শোষণ করতে পারে, তবে এটি অপ্রমাণিত এবং অসম্ভাব্য (8)।
এমন দাবি রয়েছে যে ডায়াটোমাসিয়াস মাটিতে থাকা সিলিকা শরীরে সিলিকন বাড়ায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে, তবে এটি প্রমাণিত হয়নি।
ডায়াটোমাসিয়াস আর্থের একটি প্রধান স্বাস্থ্য দাবি হল যে এটি আপনার পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করে আপনাকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে।
এই দাবিটি জল থেকে ভারী ধাতু অপসারণ করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে করা হয়েছে, এমন একটি সম্পত্তি যা ডায়াটোমাসিয়াস আর্থকে একটি জনপ্রিয় শিল্প-গ্রেড ফিল্টার করে তোলে (11)।
যাইহোক, এমন কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এই প্রক্রিয়াটি মানুষের হজমের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে - বা এটি আপনার পাচনতন্ত্রের উপর কোন অর্থপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
আরও কী, এই ধারণাটিকে সমর্থন করার জন্য কোনও প্রমাণ নেই যে মানুষের দেহগুলি বিষাক্ত পদার্থে পূর্ণ যা অবশ্যই অপসারণ করা উচিত।
আজ অবধি, শুধুমাত্র একটি ছোট মানব গবেষণা - উচ্চ কোলেস্টেরলের ইতিহাস সহ 19 জনের মধ্যে - একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থের ভূমিকা তদন্ত করেছে।
অংশগ্রহণকারীরা 8 সপ্তাহের জন্য দিনে 3 বার সম্পূরক গ্রহণ করেছিল। অধ্যয়নের শেষে, মোট কোলেস্টেরল 13.2% কমেছে, "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি সামান্য হ্রাস পেয়েছে এবং "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পেয়েছে (12)।
যাইহোক, যেহেতু ট্রায়ালে একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ অন্তর্ভুক্ত ছিল না, তাই এটি প্রমাণ করতে পারেনি যে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ কোলেস্টেরল কমানোর জন্য দায়ী।
একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে পারে। গবেষণার নকশা খুবই দুর্বল এবং আরও গবেষণা প্রয়োজন।
খাদ্য গ্রেড ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ খাওয়া নিরাপদ
এটি করা আপনার ফুসফুসকে ধুলো শ্বাস নেওয়ার মতো বিরক্ত করতে পারে - তবে সিলিকা এটিকে বিশেষভাবে ক্ষতিকারক করে তুলতে পারে।
এটি খনি শ্রমিকদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, যার ফলে শুধুমাত্র 2013 সালে প্রায় 46,000 মৃত্যু হয়েছে (13, 14)।
যেহেতু খাদ্য-গ্রেডের ডায়াটোমাসিয়াস আর্থে 2% এর কম স্ফটিক সিলিকা রয়েছে, আপনি এটিকে নিরাপদ বলে মনে করতে পারেন। তবে, দীর্ঘ শ্বাস-প্রশ্বাস এখনও আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে (15)।
খাদ্য-গ্রেডের ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ খাওয়া নিরাপদ, তবে শ্বাস নেবেন না। এটি ফুসফুসে প্রদাহ এবং দাগ সৃষ্টি করে।
যাইহোক, যদিও কিছু সম্পূরক আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে ডায়াটোমাসিয়াস আর্থ তাদের মধ্যে একটি হওয়ার কোনও প্রমাণ নেই।
সিলিকন ডাই অক্সাইড (SiO2), যা সিলিকন ডাই অক্সাইড নামেও পরিচিত, একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা পৃথিবীর সবচেয়ে প্রচুর পরিমাণে দুটি উপাদান থেকে তৈরি: সিলিকন (Si) এবং অক্সিজেন (O2)…
এখানে ফুসফুসের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বজায় রাখার জন্য পাঁচটি টিপস রয়েছে, সিগারেট থেকে দূরে থাকা থেকে একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ অবলম্বন…
এটি একটি বিশদ, প্রমাণ-ভিত্তিক পর্যালোচনা 12টি আজকে বাজারে সবচেয়ে জনপ্রিয় ওজন কমানোর বড়ি এবং সম্পূরক।
কিছু সম্পূরকের শক্তিশালী প্রভাব থাকতে পারে। এখানে 4টি প্রাকৃতিক সম্পূরকের একটি তালিকা রয়েছে যা ওষুধের মতোই কার্যকর।
কেউ কেউ দাবি করেন যে ভেষজ এবং পরিপূরক ভিত্তিক বডি প্যারাসাইট ক্লিনজারগুলি পরজীবী সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে এবং আপনার এটি বছরে একবার করা উচিত…
কীটনাশক আগাছা এবং পোকামাকড় মারার জন্য কৃষিতে ব্যবহার করা হয়৷ এই নিবন্ধটি খাদ্যে কীটনাশকের অবশিষ্টাংশগুলি মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক কিনা তা অনুসন্ধান করে৷
ডিটক্স (ডিটক্স) ডায়েট এবং ক্লিনজিং আগের চেয়ে বেশি জনপ্রিয়। তারা শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করে স্বাস্থ্যের উন্নতি করে বলে দাবি করা হয়।
পর্যাপ্ত জল পান করা আপনাকে চর্বি পোড়াতে এবং আপনার শক্তির মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে৷ এই পৃষ্ঠাটি ব্যাখ্যা করে যে আপনার দিনে ঠিক কতটা জল পান করা উচিত৷
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্লিমিং ক্লিনস দ্রুত ওজন কমানোর অন্যতম জনপ্রিয় উপায় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বলে…